وأشار د. مصطفى إلى أن الاستخدام الزائد للأجهزة الإلكترونية يؤثر أيضًا على النوم والحالة النفسية، حيث يتسبب الضوء المنعكس من الأجهزة في تأخير إفراز هرمون الميلاتونين مما يؤدي إلى الأرق وضعف التركيز خلال النهار، إضافة إلى ارتباط الإفراط في استخدام الشاشات بزيادة العصبية، وتشتت الانتباه، وضعف التحصيل الدراسي، وتأخر النمو اللغوي والاجتماعي.
وحول الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها: أضاف من أهم : الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها تنظيم وقت استخدام الأجهزة ومنعها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، وتخصيص أوقات وأماكن خالية من الشاشات كغرف النوم ووقت الوجبات، مع ضرورة الرقابة على المحتوى، وتشجيع الأطفال على البدائل الصحية كالرسم والقراءة والأنشطة الحركية لتعزيز نموهم المتوازن.
إقرأ أيضاً
- مصطفى إبراهيم: الزمالك قادر على الفوز أمام الجيش الرواندي.. وأرفض المجازفة في التشكيل
- السفارة الأميركية في الرياض لموظفيها: يجب الحصول على إذن قبل استخدام أي مطار في السعودية
- مديرة صندوق النقد الدولي: استثمارات الذكاء الاصطناعي تُبقي النمو العالمي عند نحو 3%
- «المالية» بعد تثبيت تصنيف مصر: نعمل على زيادة الاستثمار الأجنبي
- مركز جمال عبدالناصر الثقافي يناقش ديوان "الفائض من جحر ابن آوى"
