مع ارتفاع درجات الحرارة يجب عليك التخفيف على نفسك من الحرارة لحمايتها من أشعة الشمس والحرارة.
ووفقا لمواقع عدة، إليك نصائح تساعدك في التعامل مع موجة الحر.
- تجنب الخروج خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم.
- حافظ على ترطيب جسمك.
- استخدم مروحة يدوية أثناء التنقل.
- رش نفسك برذاذ مبرد.
- قلل من التمارين الرياضية أو مارسها في وقت آخر.
- ارتد ملابس فضفاضة وتناول الأطعمة المرطبة.
- استخدم واقيا من الشمس.
- حافظ على النوافذ مغلقة في منزلك.
إقرأ أيضاً
- أكثر من 100 ألف مهاجر قانوني في أمريكا يفقدون تغطية الرعاية الصحية
- إيطاليا تخطف تعادلا ثمينا على أرض فرنسا بدوري الأمم الأوروبية
- مخاوف أمنية تدفع أمريكا وأستراليا لتعليق الخدمات القنصلية في البرازيل
- الدفاع المدني السعودي: شظايا صاروخ باليستي تم اعتراضه في عسير أصابت شخصا
- وول ستريت جورنال: مساعد قائد “فلاي دبي” مُنع من الطيران في عُمان بسبب توجهات “متطرفة”
0 تعليق